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南瓜豆浆的做法
2015-10-11 16:57:17   来源:互联网   浏览:   评论:0

  南瓜的营养价值很高,含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、磷等,可以帮助人体改善消化系统、减低胆固醇,让身体更健康,下面就为大家分享美味的南瓜豆浆的做法。
  食材
  
  主料:黄豆50克、南瓜50克
  
  配料:冰糖适量
  
  做法
  
  1、黄豆实现泡发好,最好提前一夜浸泡一整晚。
  
  2、南瓜清洗干净之后切成小块。
  
  3、黄豆浸泡好了之后放入豆浆机中,加入切块的南瓜、适量的清水,启动豆浆机的果蔬功能,这样就开始做豆浆了,做好之后过滤一下,加入并且调味就可以引用了。
  
  要领
  
  1、南瓜豆浆具有非常不错的减肥作用,特别适合中老年和肥胖者。

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