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荷叶蜂蜜粥-减肥防暑
2015-09-17 13:20:35   来源:健康饮食网   浏览:   评论:0

  荷叶蜂蜜粥具有很好的减肥效用,并且可以清热、防暑、利尿、降脂、降低胆固醇,为消暑利夏的食疗秘方;本文就为大家介绍荷叶蜂蜜粥的食疗功效、原料配方以及制作方法。
  荷叶蜂蜜粥的食疗功效:
  
  1、本方有很好的减肥效用,并且可以清热、防暑、利尿、降脂、降低胆固醇;
  
  2、本方元用于中暑导致的头昏脑涨、胸闷烦渴等,为消暑利夏代表方。
  
  荷叶蜂蜜粥的原料配方:
  
  鲜荷叶2张,粳米100克,白糖或者蜂蜜适量。
  
  荷叶蜂蜜粥的制作方法:
  
  1、将米洗净入锅,然后将一张荷叶洗净后切碎,包在纱布里放进锅,加适量水开始煮粥;
  
  2、临煮熟时将另一张荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可;
  
  3、服用时加适量白糖或蜂蜜,随时可以服用。
  
  荷叶蜂蜜粥的饮食禁忌:
  
  荷叶性凉,孕妇、经期不可使用,体瘦气血虚弱者慎服。
  
  性味归经:
  
  荷叶苦、辛、微涩、凉,归心、肝、脾经,消暑利湿,健脾升阳,散瘀滞血。

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