新闻 | 房产 | 旅游 | 美食 | 婚嫁 | 亲子 | 汽车 | 笑话 | 视频 | 图片 | 人才 | 酒店
首页 > 美食 > 食品安全 > 正文

吃饭不长胖的秘诀
2015-09-17 12:53:22   来源:健康饮食网   浏览:   评论:0

  吃饭不发胖4大秘诀:1、先吃菜后吃饭:建议把吃饭顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最后吃鱼、肉等主菜;2、餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢
怎样吃饭不长胖
  1、先吃菜后吃饭:建议把进食顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最后吃鱼、肉等主菜;
  
  2、餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢;
  
  3、主菜多吃鱼;
  
  4、吃肉搭配蘑菇。

上一篇:超有效的春季减肥法
下一篇:选对三个时间,喝水也能减肥

焦点图片
热点关注
返回顶部关注南充在线新浪微博 关注南充在线腾讯微博 分享页面